zuboraer

おやつを一生食べないで生きていけますか？   もちろん・・・出来るわけがありません。   「おやつはダイエットの敵。絶対食べない」は、もっと食べたくなります。 余計に太る原因になり ...

お腹が減って眠れない。冷蔵庫に何かないかな？   夕食をきちんと食べたのに、ついつい冷蔵庫を開けて何か探してしまう。 寝る前なのにお腹が空いて眠れない、なんて事はありませんか。   ...

年齢を重ねると昔と比べて太りやすくなったと感じる事が多くなったと感じることがありませんか。 私も若い時に比べてお腹周りが気になる年齢です。   痩せようと色々調べて実践するも、長く続かなかっ ...

ダイエットには運動が必要。分かってはいるけどなかなか続きません。   テレビで見たハードな筋トレをやってみましたが悶絶。すぐやめました。   糖質制限、ご飯抜きダイエットをしたけれ ...